yoga

Yoga Vinyasa Peribadi
Vinyasa adalah gaya yoga yang dicirikan oleh mengaitkan posa bersama-sama supaya anda bergerak dari satu ke satu lagi, dengan lancar, menggunakan nafas. Biasanya dirujuk sebagai “yoga aliran”.

YOGA ALIRAN DALAMAN
Inside Flow memiliki rangkaian yang berbeza dengan lagu-lagu yang perlahan, pantas, bersemangat, dan menenangkan yang bermula dari muzik Hip Hop hingga muzik pop. Ia adalah evolusi dari Yoga Vinyasa.

Yoga aliran dalaman adalah cara untuk membentuk semula tubuh, minda, dan semangat seseorang. Ia merupakan proses penyembuhan dari luar ke dalam: bermula dengan mengatur nafas untuk mencapai penyesuaian otot, mempengaruhi aliran tenaga di dalam organ. Keseluruhan proses ini adalah perjalanan penyucian dan pembentukan semula.

Muzik adalah sebahagian yang tidak dapat dipisahkan daripada aliran dalaman, membolehkan tubuh berlatih bersama dengan muzik, seperti mengekspresikan diri, menggubah, dan merasa tenteram.

Sepanjang proses ini, ia tentang berada dalam saat itu, terlibat dalam dialog diri. Ini mencapai keadaan yang serupa dengan meditasi, melepaskan semua tenaga frekuensi rendah dari minda, seperti ketakutan, menyalahkan diri, dan kegelisahan, membangkitkan kedamaian dalaman, kegembiraan, dan kasih sayang.